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  • 每周三练:健身房减肥健身计划

    锻炼目的:燃烧脂肪、减轻体重、提高心肺功能、提高肌肉力量; 适用场所:健身房 锻炼时间:周一/周三/周五 锻炼项目: 一、有氧运动 1、跑步 需要的器材:跑步机(@演示) 慢跑25…