• 贡方堂柒萃面膜:皇家御医秘方,后宫驻颜好物

    对于草本植物,女人有种直觉上的喜爱。不管是美丽温和的外表,还是天然的充满生命力的内涵,都叫人亲近。关键是,草本植物的分子很细小,制作出的保养品颗粒更细腻,有天然香味及不含香精的独特…

    22小时前 健康
  • 夏天跑步好还是游泳好呢?哪种减肥更快点?

    游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动,可以渐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因而,游泳…

    健康 2021-04-15
  • 怎样跳绳才能减肥呢?

    跳绳是在饭后1小时左右,饭前跳绳会导致吃下去的饭全被吸收的。如果刚开始跳绳可以一天跳500下,每100下休息几分钟。只是跳绳减肥不算明显的,一天跳500~1000下坚持一个月能减3…

    健康 2021-04-15
  • 夏季想练肌肉有哪些合适的运动吗?

    三角肌的锻炼:哑铃侧平举/前平举/俯身后举,站姿杠铃挺举;肱三头的锻炼:窄距俯卧撑,窄距杠铃卧推;肱二头的锻炼:哑铃弯举.

    健康 2021-04-15
  • 夏季想练肌肉有哪些合适的运动吗?

    夏季天气热,户外运动有点不太适合,可以尝试一下室内的运动。比如说可以尝试一下平板支撑。做平板支撑效果是锻炼核心肌群,主要包括塑造腰腹部,大腿,小腿、臀部的线条,更重要的是,还可锻炼…

    健康 2021-04-15
  • 运动的时候有什么要注意的呼吸方法吗

    注意口鼻同时呼吸人体在安静状态和轻微活动状态下,对氧气的需要较少,所以单单用鼻呼吸就可以得到满足,而且也符合卫生要求。但在剧烈运动时,人体对氧的需求较安静时增长了几倍甚至几十倍,此…

    健康 2021-04-15
  • 胃疼的时候能跑步嘛?

    胃痛时不建议剧烈运动,这样可能会加重病情。

    健康 2021-04-15
  • 击剑有什么好处?

    锻炼协调能力,击剑可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性,让身体变得更加灵活。提高反应速度,头脑方面,击剑可以锻炼人注意力的集中程度,并提高人的反应速度。长期坚持,有利于让脑筋更灵活。…

    健康 2021-04-15
  • 早上练瑜伽好不好呢

    每天早上练瑜伽是可以的。清晨,早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间,只要要保证空腹或完全消化以后进行练习对身体是有好处的。这项运动特别要注意的是:整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是热…

    健康 2021-04-15
  • 夏天做什么运动比较好

    游泳:游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节,在炎热的天气里,尤适合户外游泳。因为室外空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩,同时,室外阳光…

    健康 2021-04-15