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贡方堂柒萃面膜：皇家御医秘方，后宫驻颜好物
对于草本植物，女人有种直觉上的喜爱。不管是美丽温和的外表，还是天然的充满生命力的内涵，都叫人亲近。关键是，草本植物的分子很细小，制作出的保养品颗粒更细腻，有天然香味及不含香精的独特…
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夏天跑步好还是游泳好呢？哪种减肥更快点？
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳…
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怎样跳绳才能减肥呢？
跳绳是在饭后1小时左右，饭前跳绳会导致吃下去的饭全被吸收的。如果刚开始跳绳可以一天跳500下，每100下休息几分钟。只是跳绳减肥不算明显的，一天跳500~1000下坚持一个月能减3…
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夏季想练肌肉有哪些合适的运动吗？
夏季天气热，户外运动有点不太适合，可以尝试一下室内的运动。比如说可以尝试一下平板支撑。做平板支撑效果是锻炼核心肌群，主要包括塑造腰腹部，大腿，小腿、臀部的线条，更重要的是，还可锻炼…
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运动的时候有什么要注意的呼吸方法吗
注意口鼻同时呼吸人体在安静状态和轻微活动状态下，对氧气的需要较少，所以单单用鼻呼吸就可以得到满足，而且也符合卫生要求。但在剧烈运动时，人体对氧的需求较安静时增长了几倍甚至几十倍，此…
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夏天做什么运动比较好
游泳：游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光…
