1.促进大脑发育
随着年纪的增长,我们脑内新细胞的生成速度会减慢,脑组织也在缩小。而运动锻炼也许能逆转这一趋势。有研究表明,有氧运动对中年人血管改善,可以减弱衰老对其的影响。有氧运动促进通向大脑的血流,为大脑带来更多所需氧气(大脑需要吸收全身氧气的20%)。
2.升构建大脑荷尔蒙水平
就像肥料可以使得植物长得更快更好,一种名为脑源性神经营养因子(BDNF)的化学物质,可以促进脑细胞的生长和增殖分化。对于负责记忆的大脑区域——海马体而言尤甚,而记忆是最易受到年龄增长影响而退化的。你锻炼得越多,这种有益因子就产出得越多。
相关问答
-
国产蜜芽跳转接口能用两年吗?会漏电吗?
国产蜜芽跳转接口能用两年吗?会漏电吗?在美国对我们的高新科技打压之下,不少企业收到了严重损失,尤其是在半导体行业,虽然不至于说“哀鸿遍野”,但是,却也让我们的一些企业“胆战心惊”。…
-
那些品质,历史会记住
今年暑假,我有幸去游览了嘉峪关。都说嘉峪关地势险要,建筑雄伟,有“天下第一关”之称。虽历经千年沧桑,依然气势磅礴,蔚为大观,吸引了国内外众多游客慕名前往。一路上,我浮想联翩,嘉峪关…
-
爷爷与漂亮儿媳相处不来 在线播放怎么处理?
爷爷与漂亮儿媳相处不来 在线播放怎么处理?一种是保持目前的状况,你什么都不要说,看你老公怎么处理。他目前的状况应该不会屈服和老人同住。以后你们有了小孩也不用担心公婆不来带,其实问题…
-
有关描写清明节的诗句41句大全
1、清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。____杜牧《清明》 2、素衣莫起风尘叹,犹及清明可到家。____陆游《临安春雨初霁》 3、燕子来时新社,梨花落后清明。____晏殊《破阵子·春…
-
山河令温客行身份暴露是什么意思?
在《山河令》最新剧集中,温客行首次以鬼谷谷主的身份和观众见面,虽然观众早就猜到温客行就是鬼谷谷主了,于是温润如玉的温大善人切换成嗜血嗜杀的反派头领,温润如玉的外表下隐藏这癫狂的内核…
-
欧美经典黑白大战为何一触即发?
白就是从政,意思指官方或警方。黑是社会地方民间力量,狭义指犯罪团伙和地方恶势力。欧美黑白俩道向来你死我活,相互制衡相互约束,上演经典的黑白大战是迟早的事情。
-
贵州贵阳户外拓展哪家比较好?有推荐的吗
体验团队的伟大力量,增强团队成员的责任心与参与意识,树立相互配合,相互支持的团队精神和群体合作意识。 小百姓14d3f9 | 2021-01-08 06:38:53