尹正减肥食谱一览表 瘦了多少斤?

尹正减肥食谱一览表 瘦了多少斤?
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尹正减肥成功后太帅了,网友都在问他的减肥食谱,好奇他到底瘦了多少斤?据悉,尹正的焖菜很火,很多人都在家学着做。方法很简单,先将所有食材烫一下,然后在锅中加入少量油,再将食材倒入锅中炖2至3分钟。这样做的饮食比水煮的食物美味多了,而且热量低,是减肥人士最好的烹饪方法。但要注意的是,食材不要选择叶菜类,最好选择茎、根类,如生菜、胡萝卜、豌豆、土豆、花椰菜等。

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