夏季想练肌肉有哪些合适的运动吗?

夏季想练肌肉有哪些合适的运动吗?
最佳答案

三角肌的锻炼:哑铃侧平举/前平举/俯身后举,站姿杠铃挺举;肱三头的锻炼:窄距俯卧撑,窄距杠铃卧推;肱二头的锻炼:哑铃弯举.