爬楼梯可以减肥吗?

爬楼梯可以减肥吗?
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爬楼梯是一项健康的有氧运动,它主要的运动部位是大腿,但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样,爬楼梯法让身体发热,增强新陈代谢,消耗体内食物转化的atp。全身性的有氧运动,加快整个身体中的血液循环,帮助大腿部位的脂肪代谢。用于减肥,效果挺不错的。