夏天做什么运动能够迅速瘦下来呢?

夏天做什么运动能够迅速瘦下来呢?
最佳答案

有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,坚持45分钟左右达到减肥的功效。