手臂太胖怎么减肥?

手臂太胖怎么减肥?
最佳答案

经常做俯卧撑,这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉,加速血液循环功能,自然而然加快脂肪的燃烧。先趴在地上,两手撑着地面,双手和肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就好像在做俯卧撑。然后两手手肘弯曲,一起把身体中心移向右边,整个身体向右倾斜,接着把身体的中心移回中间,再往左,重复以上动作,每次坚持这样运动5分钟左右,你就会发现手臂上的肉肉慢慢的在变少。