夏季经常跑步能减肥吗,小腿会变粗吗?

夏季经常跑步能减肥吗,小腿会变粗吗?
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跑步是一种不错的减肥方式,一年四季都适用,夏季跑步虽然会流汗,但是对于减肥来说,效果很不错。很多人会觉得长期跑步,小腿会变粗,其实这是一种错觉,跑步之前,建议你进行拉伸活动,这样可以避免跑步过后腿部肌肉会有酸胀感,血液与代谢产物自然也就不会堆积在小腿上,完全不需要担心小腿变粗。