我属于缺钙型体质,请问可以经常跑步锻炼吗?

我属于缺钙型体质,请问可以经常跑步锻炼吗?
最佳答案

可以的,户外运动接受阳光照射,可以促进骨骼钙吸收,减缓钙流失,所以说缺钙体质的人跑步不仅可以锻炼身体,还能促进钙质吸收哦。