本人是个胖子,不爱运动,想去健身房减肥,但不知道如何减肥?请问先从哪里开始比较好呢?

本人是个胖子,不爱运动,想去健身房减肥,但不知道如何减肥?请问先从哪里开始比较好呢?
最佳答案

在健身房里可利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习,来提高人体热量消耗,从而减少脂肪的堆积,达到减肥的效果。