高抬腿运动对心肺功能有什么样的帮助呢?

高抬腿运动对心肺功能有什么样的帮助呢?
最佳答案

长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量,去除腹部多余脂肪,锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右,但饱腹时不宜进行。