在打羽毛球时怎样避免受伤?

在打羽毛球时怎样避免受伤?
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为避免可能出现的羽毛球运动受伤,首先要做好运动前的准备热身活动,运动结束后做好放松整理运动;其次要注意循序渐进,尤其当你很累的时候,一定要学会控制自己的运动节奏。羽毛球运动时,选择运动场地应选择有一点弹性的地面。首选木地板,其次塑料地板。纯粹的水泥地弹性就很弱,长期运动,对身体的缓冲不够,容易导致关节的磨损,时间长了以后可能产生一些慢性的损伤。