想买台跑步机回家跑步,在跑步机上跑步需要注意些什么呢?

想买台跑步机回家跑步,在跑步机上跑步需要注意些什么呢?
最佳答案

首先要高慢速热下身,不然可能会抽筋什么的,这个要注意。在用跑步机时,不要一下子调很高的速度,太高了你的脚步一下子适应不过来,很容易摔倒的。再来是跑步的时候最好不要闭上眼睛,不然后身体很容易不受控制般向后滑。这个确实有点让人怕怕的。