晚上可以通过做哪些运动来缓解身体的疲劳以及瘦身目的?

晚上可以通过做哪些运动来缓解身体的疲劳以及瘦身目的?
最佳答案

甩手做运动可以消除疲劳恢复压力,甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩。开始甩手可先做20~50次,以后逐渐增加次数,一般每回可做100~200次。