女人做什么运动,不长肌肉,还能有气质呢?

女人做什么运动,不长肌肉,还能有气质呢?
最佳答案

女生运动量不大是不会长出特别有棱角的肌肉。女生的身体构造和男生的不一样,女生肌肉增长一般是男生的五分之一。所以一般来说有点肌肉是对身体有好处的,但不要剧烈运动是不会长出棱角很明显的肌肉线条的,比如说快走、慢跑这类的运动技能有效的锻炼身体,又不会增长肌肉。