跑步和跳健身操哪个对身体锻炼更全面?

跑步和跳健身操哪个对身体锻炼更全面?
最佳答案

我尝试过跑步,我觉得效果不大啊,起码要持续半年以上才有效果也….跳健美操吧,我试过啊,效果不错啊,但你相应一定要少吃点东西啊,不然会有反效果啊。