体质比较差,做什么运动可以提高身体素质?

体质比较差,做什么运动可以提高身体素质?
最佳答案

打简易太极二十四式,一般体质差的人都是处于上实下虚的一种身体状态,打太极可以很好的改变这种情况,重在坚持噢!现代人生活太慢,把下半身的阻滞打通,身体的血气自然就上来了。