太极拳适合年轻人练习吗?

太极拳适合年轻人练习吗?
最佳答案

适合的。从健身的角度来说,随着社会的发展和城市化水平的提高,各种疾病的年轻化趋势越来越明显,尤其是心脑血管疾病和一些亚健康症状。很多人30岁就患上了神经衰弱、失眠健忘等疾病。太极拳作为一种有氧运动,动作舒缓自然,通过做圆形转动等简单招式,肢体配合体内脏腑自然的开合,从而达到调节人体,平衡阴阳,百病不侵的功效。