对于上班族来说,做什么运动最合适呢?

对于上班族来说,做什么运动最合适呢?
最佳答案

如果办公室有饮料不如拿两瓶放左右手中,做提起放下的动作。最好是举起到与肩同平身体成十字形的位置,再放下。反复10组,每天三次,这对整天对着电脑的男性和女性朋友来说都是有利的。另外,你可以找个光线舒适的地方,做闭眼和睁眼的交替动作,眼睛闭上或睁开都要持续3–4秒左右。经常做有利于明目。