肚子上的赘肉做啥运动能减掉啊?

肚子上的赘肉做啥运动能减掉啊?
最佳答案

跑步、骑单车这些有氧运动都有助于你减去肚子上的赘肉,如果居家运动的话,可以选择做仰卧起坐,每天20个,一天2组,或者选择呼啦圈运动,但建议每次运动持续30分钟以上,因为这样才能更好的减脂。