游泳可以减掉肚子上的赘肉吗?

游泳可以减掉肚子上的赘肉吗?
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游泳可以减肚子,游泳可以说是最理想的减肥运动,它的减肚子效果也很明显。游泳有氧运动,但是它消耗的热量很多, 在同样的温度里,在空气中2小时消耗的热量,在水里只要8分钟,它的瘦肚子效果更显著,而且,游泳还可让你的形体变的匀称,减肥的同时还改善了形体。但是, 游泳也要注意技术,规范的动作,才能达到减肚子健身的效果,乱游一痛是没有效果的,所以,还不会游泳的朋友最好能在教练的知道下学游泳。