生完孩子之后多久才能恢复正常的运动?

生完孩子之后多久才能恢复正常的运动?
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当然要看你是自然分娩还是剖腹了。要是自然分娩一周后就可以做小幅度的伸展运动,一般说来一个月后可以进行各种运动了,如果剖腹最早要三个月后才能剧烈运动,都还要看个人伤口的愈合程度,但是在三个月之内可以采用步行等缓和的方式运动,收腹可采用腹式呼吸的方法缓缓拉紧腹部,如果不知什么是腹式呼吸,可买一本瑜珈入门类书籍看看。