下雨天可以在外面跑步吗?对身体是好是坏?

下雨天可以在外面跑步吗?对身体是好是坏?
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细雨中散步或跑步有许多晴日天气里所没有的健身作用。雨降落大地,可以洗涤空气中的尘埃污物,净化空气,使树木花草更绿,路面更洁净,空气更清新。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子,享有空气维生素的美称,会令人安神逸致,心旷神怡,并有助于降血压。另外,细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用雨具的锻炼者来说,霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴,对颜面和头部的肌肤起到按摩作用,会令人神清气爽,耳目一新,疲劳和愁烦顿消,享受到生命在雨中之乐趣,长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力,减少感冒发病的几率。