用哪种运动方法可以锻炼出腹肌?

用哪种运动方法可以锻炼出腹肌?
最佳答案

腹肌是比较难锻炼的,比较有效果的办法,最常见的有仰卧起坐,滚轮锻炼等。此外,跑步,游泳等,都是有效果的。而且一定要坚持,只有长期坚持,才会有效果的。