阴雨天在室内进行哪些运动对身体好呢?

阴雨天在室内进行哪些运动对身体好呢?
最佳答案

步行挺进运动(增强所有的腿部肌肉),把左脚向前迈进一大步,然后慢慢放低右膝盖,直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°,把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚,把右脚迈向前方,重复做之前的动作,每只脚做8次。如果刚开始有些困难,可在原地做挺进运动,每侧身体做8次,然后换另外一侧身体重复做。