大膀子肉很多,举哑铃有用吗?

大膀子肉很多,举哑铃有用吗?
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您好,上臂肉多通过举哑铃是可以减少的,并且通过举哑铃还可以紧致上臂肌肉,避免肌肉松垮,让人看着恶心这种情况出现,当然女士需要适可而止,防止练成金刚芭比,女士如果减肥首推游泳,其次是羽毛球及网球。