跑步之后腿部经常感觉胀胀的是怎么回事呢?

跑步之后腿部经常感觉胀胀的是怎么回事呢?
最佳答案

你好,主要是缺乏锻炼引起的,缓解小腿肌肉僵硬的最好方法莫过于做小腿肌肉按摩。经常用手揉捏小腿肌肉。方法:手伸出来,手指并拢,手掌弯曲,呈握物状。捏住小腿肌肉,注意是从脚跟开始。从下往上,边捏边向上移动。每天3次左右,起床前一次,睡觉前一次,另外你抽空中午午休或者坐着没事都可以。