跑步可不可以锻炼肺活量?一次多久为好?

跑步可不可以锻炼肺活量?一次多久为好?
最佳答案

跑步可以锻炼肺活量的。肺活量会随年龄的增长而下降,为了保持正常的肺活量,我们需要坚持锻炼身体,跑步就是一个不错的选择,因为它简单方便,不受季节影响,四季都能进行锻炼。