运动究竟是选择早晨好还是晚上比较好呢?

运动究竟是选择早晨好还是晚上比较好呢?
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您好,下午或者晚上运动比较好。早晨的空气并不新鲜,甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明,一年中,早晨起来的空气指数很不好(尤其是5点至8点)。选择下午或晚上运动,就有一种跃跃欲试的运动锻炼心情。因此说,选择下午或晚餐后锻炼是比较适宜的。