我每天晚上跑步一个小时,一个月以后能瘦10斤吗?

我每天晚上跑步一个小时,一个月以后能瘦10斤吗?
最佳答案

您好,跑步对减肥是很有帮助的,但是具体瘦多少是和个人的体质和跑步的强度有关系的。