每天吃多少肉是比较健康的呢

每天吃多少肉是比较健康的呢
最佳答案

根据年龄和性别推荐摄入量 1、1~3岁:75克; 2、4~6岁:100克; 3、7~10岁:120克; 4、11~13岁:男性140克;女性130克; 5、14~17岁:男性150克;女性140克; 6、60~75岁的老人:男性120克;女性110克; 7、75岁以上的老人,每天肉食不宜超过100克。 二、根据劳动程度和性别推荐摄入量  1、以脑力劳动为主的*:男性140;女性120克; 2、从事轻体力劳动的*:男性150克;女性130克; 3、从事中等强度劳动的*:男性160克;女性140克; 4、从事重体力劳动的*:男性190克;女性160克; 当然,各人的习惯和喜爱程度不一,对肉食亦可酌