想减肥,可又不想节食,请问吃什么可以保持身材不发胖?

想减肥,可又不想节食,请问吃什么可以保持身材不发胖?
最佳答案

夏季可以选择吃一些碱性的蔬菜来帮助减肥哦,比如可以多吃芹菜。芹菜是高纤维食用品,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。不仅如此,从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗*引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁,同时还能清肠通便,达到瘦身的效果。