怎样吃燕麦片对身体好

怎样吃燕麦片对身体好
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苹果麦片粥,原料:燕麦片–3大匙,牛奶–1/4杯,苹果–1/6个,胡萝卜–1/3个;制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。鸡蛋麦片粥:用快熟麦片,可以迅速做出甜咸不同口味的麦片粥。