出汗的好处是什么?

出汗的好处是什么?
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出汗好处主要有以下几种:1、有助于保护皮肤的干净,有一定的滋润作用,还可以将体内的毒素排除体外。2、有助于控制体温平衡,当外界的温度较高时,可以通过出汗的方式来调节体温,适应外界的温度。3、出汗可以提高自身的免疫力。4、出汗有排毒、防癌额作用,因为汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质排除体外。5、出汗还可以减轻体重,消耗身体中多余的脂肪和热量。6、出汗还有降低血压、血脂和血糖的作用。7、出汗可以防止结石的形成,可有效排出体内盐分。