夏季怎么吃更养生?

夏季怎么吃更养生?
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简单的养生方法就是把一日三餐吃好,记住一个口诀:早饭吃得好,中饭吃得饱,晚饭吃得少,晚上最好不吃东西。但是不能饿着肚子睡觉,还有饭前一口汤,润肠又开胃。同时,吃点清热解火的东西,像绿豆汤、百合汤。