每天吃多少蔬菜最好

每天吃多少蔬菜最好
最佳答案

中国居民膳食指南推荐,我国成年人每天吃蔬菜300克~500克,水果200克~400克。为方便记忆,这个分量通常被描述为“每天半斤水果一斤菜”。从种类上来说,最好每天蔬菜≥3种,水果≥2种。