表嫂怀孕了,孕检医生说缺维生素d,吃什么可以帮助孕妇补钙维生素d呢?

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最佳答案

维生素d主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素d的缺乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素d的缺乏。但值得注意的是,维生素d不可过量补充,如果过量服用维生素d,会使体内维生素d蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。