每天做10组平板支撑能瘦小肚子上的肉吗?

每天做10组平板支撑能瘦小肚子上的肉吗?
最佳答案

每天10组平板支撑对于腹肌的锻炼是有帮助的,但是对于减肥的话运动量还是不够的。如果要减肥的话,最好在练完平板支撑后再做30个仰卧起坐。