练瑜伽可以缓解失眠吗?

练瑜伽可以缓解失眠吗?
最佳答案

练瑜伽可以缓解失眠。练习瑜伽可以令人平和心静,缓解学习、工作带来的种种压力与紧张。如果你有失眠的不好习惯,可以试试学习瑜伽,好好练习瑜伽。练瑜伽除了对失眠有明显的改善效果之外,它还对以下病症有疗效,如背痛、腰部风湿、便秘、胃气胀、月经失调、头痛、痔疮和糖尿病。