游泳能够锻炼肌肉吗?

游泳能够锻炼肌肉吗?
最佳答案

游泳运动是一种追求美感的好的爱好.游泳是高消耗运动,能很快耗费大量体能假如天天游泳,则可长保肌肉青春魅力不衰。游泳促进肌肉美通过加快呼吸与心跳,增强血液循环,满足肌肉对氧气的需求,从而增加关节肌肉的灵活性、柔韧性和平衡性。