练习跳高运动有助于长高嘛?

练习跳高运动有助于长高嘛?
最佳答案

有利于,跳高也就相当于跳跃法,可以促进长高。跳跃法长高:双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。