仰卧起坐对身体有哪些好处呢?

仰卧起坐对身体有哪些好处呢?
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在做仰卧起坐过程中,因为腹部不断的收缩,引起了腹背肌肉的压缩,这样增强了肠蠕动,所以做仰卧起坐的人很少有便秘的现象。在做仰卧起坐过程中,大腿小腿呈90度,胸部紧贴骨盆,是脊柱骨逐渐的伸展开,这样是对肠胃都有舒展的作用,所以常做仰卧起坐,对肠胃有锻炼作用。