什么运动能够练胸肌、腹肌?

什么运动能够练胸肌、腹肌?
最佳答案

仰卧起坐,俯卧撑,开始8-12个为一组,3-5组。适应后可以根据体力添加。有条件做哑铃,可以锻炼胸部肌肉和肱二头肌、肩三角肌。