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对于中老年人而言，一般最推荐的运动方式是快步走。这种快走不仅仅是下肢运动，还要求增加上肢的动作，也就是上臂要摆动起来，从而使全身都得到运动。
打乒乓球有什么好处？
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2021-01-19 08:06
做什么运动可以提高自己的免疫力呢？
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2021-01-19 08:09
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