手臂上的肉太多了,什么运动能帮助减去这些肉呢?

手臂上的肉太多了,什么运动能帮助减去这些肉呢?
最佳答案

将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。