每天晚上跑1500米对于身体健康有没有好处,我说的是快跑!

每天晚上跑1500米对于身体健康有没有好处,我说的是快跑!
最佳答案

总的来说,对整体体质都有好处,对瘦腿有一定的作用。 跑步瘦身是通过减少脂肪而起作用。所以可以瘦腿也可以瘦全身。