一天跑步多长时间可以减肥?

一天跑步多长时间可以减肥?
最佳答案

一般20分钟到40分钟就开始燃烧脂肪了,坚持下去就可以有效瘦身,但是不能跑太长时间,要注意跑步同时保养膝盖