进行运动之前是不是不宜吃太多食物?不然会造成哪些不良后果?

进行运动之前是不是不宜吃太多食物?不然会造成哪些不良后果?
最佳答案

运动前不适合饱食,半饱至六成饱是最佳备跑状态。过饱后剧烈运动对肠胃不好。