长期锻炼却瘦不下来的原因有哪些?

长期锻炼却瘦不下来的原因有哪些?
最佳答案

想要减肥,一定要严格执行每周运动3-5天,每天30-60分钟有氧与肌力交替。如果真的无法每天排出30-60分钟的时间,分次累计的零碎时间运动法,也是可以的。如此持续3个月,一定会瘦得漂亮!